Trousse de soins
À emporter chez soi
Des soins courts, à faire seul, entre deux séances ou quand ça monte. Les soins énergétiques sont participatifs : ce que vous apprenez en séance, vous pouvez le refaire ici.
- Respiration1 minute
Une minute pour respirer
Un souffle nouveau, toujours le même fond : une minute pour reprendre de l'air, trois fois.
- Prenez une minute, sans rien d'autre à faire.
- Inspirez lentement, en profondeur ; gonflez bien vos poumons, emmagasinez tout l'air que vous pouvez.
- Bloquez cet air, et laissez-le se diffuser dans tout votre corps.
- Expirez par la bouche, le plus lentement possible.
- Recommencez trois fois.
- Protocole10 minutes
L'espace du cœur
Se reconnecter au cœur, revenir au cœur, se remettre dans l'énergie d'amour. Pour les yang, un endroit où se recharger, ou se réfugier un moment ; pour les yin, une façon de sortir de la boîte noire. Si vous avez lancé ce protocole en séance, allez-y en autonomie ; si vous ne vous sentez pas de le faire seul, ça arrive souvent, une séance de suivi « espace du cœur » est là pour ça.
- À écouter8 minutes
Le lâcher-prise
Quand tout semble pousser au contrôle : lâcher ce qui ne dépend pas de vous, et garder ce qui en dépend.
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Posez vos limites
Toutes les émotions sont acceptables, mais pas tous les comportements. Dire non, ça ne me va pas, mais on peut trouver quelque chose qui nous aille.
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Aime-toi inconditionnellement
Oser être imparfait, oser être humain, oser être. Pour oser vivre et être soi, il faut avoir exploré qui l'on est : ses émotions, les reconnaître, les réguler, les accueillir sans en avoir peur.
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Un peu de sérénité
Se recentrer et se faire du bien, quand la période est lourde. Un temps pour redescendre.
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Message de libération
Libérer ce qui doit l'être, et repartir avec un nouvel élan, fort de ce qu'on a appris.
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